# 尽兴之后，该补上的注定逃不掉

> 自从上次因为贪图夏天最后的一口西瓜，把半颗西瓜放在冰箱里冷藏了大半天，然后哐哐炫了一大半，结果吃到自己头痛欲裂，半夜起来蹲了一晚厕所后...... 今天又一次重新体验了一次，原因就

自从上次因为贪图夏天最后的一口西瓜，把半颗西瓜放在冰箱里冷藏了大半天，然后哐哐炫了一大半，结果吃到自己头痛欲裂，半夜起来蹲了一晚厕所后......

今天又一次重新体验了一次，原因就是朋友过生日，想着主打一个尽尽兴，就忘记了自己的脆弱肠胃，太凉的东西，加上海鲜，会让我的身体有一定概率触发肠胃炎。

![图片](/images/u/btc/42f40d928fb5da67.jpg)

当时喝的有多尽兴，今天头疼的时候就有多难受。

不过好消息是今年的酒基本上就喝到这里了，未来很长一段时间，都不用这么喝了。

早晨起来后，带着头疼的感觉，跟chatGPT各种咨询，如何缓解头痛，什么能吃，什么不能吃，最后我做了如下操作：

起来吃了一个苹果，一盒酸奶，一碗蜂蜜水，然后下楼小转一圈，喝了一八宝粥，吃了一颗鸡蛋，个人感觉是——头痛症状-20%。

中午喝了一会普洱茶，看了一会电视，又睡了一觉，个人感觉——头痛症状-30%。

这里说个好玩的，我中午躺在床上，刚开始也是睡不着，就是感觉头疼，然后我突然想，是不是可以用意念来让自己不关注头疼这件事情。

于是我就自己脑子里想，把注意力从头部转移到呼吸上，又转到肠胃，但是当时肠胃有点胃酸，就是胃食管反流，于是又转回到呼吸上，竟然发现头疼减轻了。

不知道是不是得益于自己之前坚持了好一阵的冥想带来的意外收获。

总之最后午睡成功，睡了大概30分钟。

chatGPT给我的建议是，中午可以吃点面食，我就选择了泡面，还是番茄口味的，相对偏清淡一点，不会刺激肠胃，又卧了一个蛋，当我把面吃完，能感觉到也不胃酸了，头疼症状明显减轻了。

接下来的整个下午，除了写公众号，就是喝水，然后又炫了一个苹果，大概在下午4点的时候，已经感觉不到头疼了。

感谢我的身体，排毒功能通过这次检验，证明了自身的优秀。而现在还担心的一个问题是，昨晚一起吃饭的朋友，就是带大金链子那位，已经感冒了。

所以，我会不会被传染感冒呢，以及我今年花了118元巨资打的流感疫苗会不会有一些作用呢？就是新的一轮考验和检验了。

现在越来越“惜命”了，关心粮食和蔬菜，关心空气与环境，关心营养与健身，关心情绪与基因。还记得吗，我之前做了一个网站，关于如何健康科学地活到150岁的相关内容。

150.xiaowuleyi.com [暂时失效]

之前做基因检测，我的基因里是有长寿基因的，所以活到100岁是一个大法概率事件，至于150岁就要优化调整自己的生活习惯和饮食了。

但是我就不知道为啥我的肠胃似乎有点脆弱，有可能是后天造成的，那是不是说明我肠胃之前是非常强的，只不过我自己太“折腾”了，所以趁着身体有些机能还能自愈和修复，以后更要多多照顾自己了。

对了，晚上又跟杨总吃了一顿吉野家，算是小小的庆祝一下自己“重获自由身”。

如果你要问我人生的顶级体验是什么，那就是，早晨吃华麦香，中午吃吉野家牛肉饭，晚上吃回味斋铜锅涮。

这生活，简直太幸福了，知足，知足。

得，该今天就聊到这，洗个澡，睡觉觉～

未来的你，会感谢今天早睡的自己。

小吴的碎碎念：https://wb.xiaowuleyi.com

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原文：https://blog.btchao.com/post/2025-11-04-2