# 平平淡淡的一日三餐 > 聊大饼的换地方了，别忘了切换 聊几句一日三餐 说起来有意思，之前杨总没上班的时候，我每天早晨5点，6点就醒了，做个冥想，听会音乐，打开电脑冲浪，闲逛。 现在杨总上班了，时间就改了， 聊大饼的换地方了，别忘了切换 聊几句一日三餐 说起来有意思，之前杨总没上班的时候，我每天早晨5点，6点就醒了，做个冥想，听会音乐，打开电脑冲浪，闲逛。 现在杨总上班了，时间就改了，早晨一般是7点多醒来，在家吃个早餐，一根糯玉米，一碗牛奶，一颗鸡蛋。 ![图片](/images/u/btc/6f19b1a0bbb49ea4.png) 玉米是拼多多买的，之前一直吃甜玉米，后来发现甜玉米吃着好吃，但是饿的也太快了，现在就改成糯玉米了，好处是确实抗饿，但不好的地方在于，吃起来得多嚼好几口，还不够甜。 对于我这个年龄段来说，戒糖，远离各种甜的东西，是非常重要的事情。 鸡蛋是在大超市买的，对比楼下超市卖的鸡蛋价格差不多，但是我就喜欢那种包装上写点字的感觉，看起来踏实，应该也健康。 牛奶的话，一般都是超市临期的牛奶，在内蒙，基本上除了蒙牛，伊利，你很难有第三选择。 之前我确实试着喝奶牛农户家的自产牛奶，不过喝起来有点费劲，一袋子是1斤装，喝半袋还要想办法保鲜另外半斤，如果能分成3小袋就好了，但可能我这个需求太小众，所以我也懒得费劲，还是接着在蒙牛伊利的两个品牌来回切换。 想起多年前一起吃饭，有个大哥说，他一眼就能看出一个人是喝的蒙牛还是伊利的牛奶。现场直接随机选了3个人，一问，还真准，到今天我都没琢磨明白，这大哥是咋看出来的。 正常一箱牛奶是35块钱，但是临期那种牛奶，最低价格是25.9元，说是临期，大概就是还有15天过期，而我算了一下，一箱牛奶里是16袋，我平时一天早晨喝一袋，下午还会用一袋牛奶做拿铁咖啡，所以完全可以赶在过期之前喝完。 就算是喝不完，我也相信你蒙牛或者伊利的牛奶保鲜技术，总不能真的就卡死在过了保质期就立马变质过期吧？ 不过，偶尔的早餐也会略有调整，之前还兴致勃勃的买了一个小煎锅，准备每早给杨总做玉子烧吃，我连海苔碎都买好了，还有各种辅料，最终因为起床困难，暂时还处于“计划中”，尚未落实到实现。 吃过早饭，还会吃一颗鱼油，一粒氨糖，一粒镁片，补充一下自己的营养，提升一下神经活力。鱼油是斯维诗的，之前一直以为是澳大利亚进口的，后来怎么听说好像还是中国代工的，然后发到澳大利亚，再发回来的？ 营养品这东西，不知道为啥，我就感觉，随便买个国外看不懂的牌子，也比买国内全是中文字的靠谱，当然这是个人感觉...... 中午杨总食堂管饭，我就在楼下的快餐店吃，是一家连锁店，几十家门店，相对靠谱一些，虽然看起来价格贵，但是每年都有一次充值送活动，上次我一口气充值了2000多块钱，这都吃了几个月了，还是挺划算的。 大多时候，都是吃一份白菜豆腐，一份西葫芦炒鸡蛋，再搭配一个花卷当主食。如果没记错应该是14块钱，但因为我卡里有充值赠送的额度，所以真实的支出应该是14元*0.75=10.5元。 现在因为中午用餐人数特别多，我都会选择中午12点的时候，在家睡午觉，等12点40或者下午1点的时候再去，人少不排队，还不吵很安静。 还有，另外一家店，我只喜欢他们家的一个菜品，上次拍了一下他们店里专门负责外带的小程序二维码，所以就是，每次午睡醒来，如果想吃他们家的这个菜，就用微信扫一扫去相册找到这张图片，识别扫码，在家里点好菜。 等我下楼，直接去店里拿走，还不用等待，并且能顺路把快递取回来，在家里热个馒头，或者焖个米饭，看着电视，愉快用餐。 等下午在家一般是喝茶或者喝咖啡，就等杨总快下班，再去接杨总。 晚上接杨总，大多数都是去中午那家快餐店吃晚饭，反正人家是明厨亮灶，确定是现炒的，也吃了好长时间了，味道一直没啥大毛病，好吃谈不上，但干净卫生就足够了。 其实在此之前，我都是带杨总去吉野家吃饭，我一个牛肉饭标准碗，一个蒸蛋，杨总一个牛肉饼和米饭，但是自从10月中旬，吉野家下架了牛肉饭的套餐，直接点会比之前的套餐贵3块钱，所以暂时就放弃吉野家了。 另外，水果也是必需品，我最爱吃的就是蛇果，当然国内的只有花牛，之前吃蛇果是在菲律宾，美国产的，特别便宜。国内只好吃花牛当平替了，上个月在拼多多找到了一家店，非常接近超市的品质，价格却只有超市的一半，这还包邮。 感谢拼多多，感谢极兔快递。 除了蛇果，还有香蕉，橙子，蓝莓，蓝莓我是找了3个超市和2个水果店，终于找到一个品质一样一样的，但价格只要9.9一盒的佳沃蓝莓，像我这种每天对着各种数码产品的人，多吃蓝莓有好处，也推荐你多吃点。 嗯，基本上一日三餐就是这样，偶尔也会一时兴起自己做饭，不过现在这样的一时兴起越来越少了。 可能不少朋友还经常有饭局，而我基本上从去年开始，就越来越少了，能推的都推了，就算外面吃，也只是跟杨总，或者就那么两三个朋友。 忽然就觉得，这样的日子，不紧不慢，就挺好的。 --- 原文：https://blog.btchao.com/post/2025-11-12-1