# 不聊行情，聊聊“人生感悟” > 当你看到这篇文章的时候，我大概猜测一下，我应该在吃涮羊肉。 一方面，我“今天”上午要在医院抽血，化验，所以就没有时间写文章了，另一方面，庆祝自己身体状态明显变好。 当然，这些都跟生 当你看到这篇文章的时候，我大概猜测一下，我应该在吃涮羊肉。 一方面，我“今天”上午要在医院抽血，化验，所以就没有时间写文章了，另一方面，庆祝自己身体状态明显变好。 当然，这些都跟生酮饮食高度相关，虽然这仍然是饱受争议的一种“生活方式”，大多数专业从医人员都不推荐这样的“瘦身”方式。 实际上这就好比中医，也恰似比特币，一直都存在着巨大的共识撕裂以及阵营对立。 所以，对此，我只能说，适合你就行，这些东西都不具备普适性，甚至就用郭德纲的话说：馒头这世界上还有人不吃呢。 或者有人对此嗤之以鼻，馒头怎么可能有人不吃呢。 好巧不巧，我家杨总就不能吃馒头，至少白面馒头是绝对不行的。 如果关注养生，关注身体健康的，尤其是基因领域也略有关注的，也许会听过一个稍有冷门的“疾病”叫：乳糜泻，这属于免疫系统的问题。 等以后有空再讲，但一个绝对底线就是，绝对避免甚至终生避免“麸质蛋白”，这种蛋白质存在于小麦，大麦，黑麦中。 所以，馒头这世界上还真有人不吃，不是抬杠，是真的。 很早之前，在我们当地也算顶流的医院里面的老专家大夫，听我说什么，乳糜泻，小麦过敏，立刻打断我，一副“你们小屁孩”懂个屁，肠胃不舒服，就应该多吃面条，好消化。 也许时至今日，这位著名的老专家，还在抱着传统认知，以为自己在“悬壶济世”，实际上可能已经“杀人”无数了。 自从我这个非著名非主流的民间闲散大夫开始干预我家杨总的饮食后，已经这么多年了，杨总的身体是明显好转，哎，愿大家都能重视基因筛查，相信科学，相信真科学。 也许有一天，针对麸质的话题能越来越多一些，而不是因为我没有医师执照就给我限流删帖，反而那些有真执照的人，却干了很多“误人子弟”的勾当。 过去的日子里，投资比特币也好，人生的大起大落也好，贯穿其中的可以用四个字总结“明心见性”。 很多人以为，“明”，就是知道一些冷知识，掌握一些别人不知道的观点；“性”，就是认清自己喜欢什么、讨厌什么。 其实我理解，真正的“明”，是拆解。 你看到一件事，不是问“谁说的”，而是问“它(这件事)为什么成立”； 不是问“大家怎么看”，而是问“机制是什么”。 比如生酮到底有没有效果？ 不是听某位专家一句话，也不是看几个网红博主讲的新奇就盲目尝试。 而是去理解背后的逻辑（本质），胰岛素是什么，糖原如何储存，脂肪如何被动员，身体在什么条件下进入酮症状态。 理解机制，才谈得上判断。 同样比特币的价值，也不是看价格涨跌，也不是看谁在站台，而是去看区块是如何产生的，难度如何调整，供应如何被算法锁死，节点如何验证。 理解系统，才谈得上信念。 “明”，是一种穿透表象的能力。 而“性”，比“明”更残酷。 “性”不是性格，而是本性，是边界，是你身体和心理真正承受得了什么。 有人天生血糖波动大，有人对麸质高度敏感； 有人可以承受80%的回撤依然淡定，有人跌10%就夜不能寐。 如果你明白市场，却不明白自己，那依然会被市场修理。 如果你懂代谢原理，却不承认自己管不住嘴，那所有理论都是笑话。 “见性”不是自我鼓励，而是自我约束。 你知道自己会焦虑，就不要高杠杆。 你知道自己对某类食物反应剧烈，就不要心存侥幸。 你知道自己容易受群体情绪影响，就减少无意义的信息摄入。 这一步走通之后，人会变得安静。 安静不是没有观点，而是不再需要争论来确认自己。 你知道什么适合自己，也知道什么不适合别人。 你明白规律，也承认差异。 你坚定，但不焦躁。 走到这里，“明心见性”才算完整。 可如果止步于此，还会有一个隐蔽的风险，那就是你太清醒了。 清醒到容易与世界格格不入。 你看穿流行减脂法的营销套路，看穿金融市场的周期幻觉，看穿所谓权威的知识滞后，你已然不会被很多“幻觉”控住身体与认知。 但是，久而久之，人容易生出一种孤立感。 不是后退，不是否认前面的认知，而是升级姿态。 当你已经“明”了逻辑，“见”了本性，接下来要学的，是如何在不丢失清醒的前提下，与这个并不完全清醒的世界相处。 那四个字，就自然浮现出来，《道德经》里有一句话：“和其光，同其尘。” 后来被概括成四个字：和光同尘。 不是熄灭自己的光，而是不刺眼；不是融入尘埃，而是不嫌弃尘埃。 这个世界上最“贵”的认知，永远是那些能让你掌握人生主动权的真理。 这也是我接下来人生修炼的新方向。 在这个充满杂音的时代，“清醒”往往自带一种孤独感，但“和光同尘”能让这种孤独变得温润。 你看透了规律，却依然愿意拥抱生活；你掌握了真理，却不再急于评判他人。 锋芒在内，温和在外。 “明心见性”解决的是方向问题，“和光同尘”解决的是相处问题。 一个让你走得对，一个让你走得远。 当认知和姿态都调整到位，人就不再需要用对抗来证明清醒。 世界很复杂，人的能力很有限。 我们能做的，是不断校准自己，然后带着清醒，温柔地活着。 愿你也能修得一颗明亮心，见得一番真本性，穿越周期，共同进步。 欢迎 付费 一对一私聊～ [2026年咖啡会员加量不加价，399元/年](/posts/2026-02-05-1/) 关于比特币：https://www.btchao.com 愿你穿越牛熊周期，归来仍是囤币少年。 比特币投资具有高波动性及不可预测的市场风险，请理性评估自身风险承受能力并谨慎决策。本公众号仅作信息分享与个人投资思考，不构成任何投资建议，所有决策需基于个人独立判断。 --- 原文：https://blog.btchao.com/post/2026-02-26-1